Fejtartás. Az, hogy hogyan tartod a fejed kulcsfontosságú a teljes testtartás szempontjából, ami eldönti, hogy milyen hatékonyan futsz. Engedd, hogy a tekinteted irányítson téged. Természetesen tekints előre, és ne a lábaid nézd. Így kiegyenesedik a nyakadat és a hátad. Vállak. A…