Running Metal

Az elmúlt 1 hétben az alábbi kihívásokhoz csatlakoztam! Szerencsére egyre több honfitársam indít kizárólag magyaroknak szóló kihívásokat. Én is készítettem egyet, de csak október 1-el indul, így majd később írok csak róla. Hajrá Pest és Metallica :) 

Egyre népszerűbbek és árban is egyre elérhetőbbek a pulzusmérős sportórák, de igazán nagy segítséget véleményem szerint még mindíg csak az élsportolóknak nyújt, akik a folyamatos fejlődés érdekében a saját pulzus értékeik alapján készítik el edzésterveiket. Egy…

Az együttes frontembere Trent Reznor a zeneipar elmúlt 20 évének egyik legtehetségesebb fazonja, aki egyszemélyben énekes,zeneszerző, szövegíró,lemezkiadó,videóklipp rendező stb-stb. Az alábbi klip kb 15 éves, de a zenével együtt még mai is megállja a helyét. 

Ezen az oldalon az összes létező nyújtás megtalálható ráadásul lehet szűrni sportág, testrész, izmos stb szerint is! Szerencsére a grafikára is áldoztak, így nem a klasszikus "pálcikaember" képekből kell kitalálni, hogyan is kéne a gyakorlatot végezni :)

Napra pontosan 1 éve jelent meg a Metallica - Death Magnetic albuma amelyen több - kevesebb sikerrel próbáltak visszatérni az első négy album stílusához. Nem rossz, de nincs is állandóan az autóban... Az egész album meghallgatható itt!

Mivel a keddi futóedzés miatt betonkeményre merevedtek az izmaim és 12-13 km volt betervezve megint bedobtam egy Algoflexet és ezzel az 5:18 perc/km-es sebességgel simán ment az alábbi 15km. Hiába próbáltam meghúzni, valóban igaz lehet, hogy a gyors tempóhoz leginkább laza izmok…

A korábbi bejegyzésekben már írtam, hogy az állandó térd/sípcsont/boka fájdalmaktól folyamatos szenvedés volt futni. A pohár akkor telt be, amikor már 1,5 km után fájt mindenem és volt két olyan futásom is, amelyek 4-5 km-nél emiatt véget értek. Úgy döntöttem beruházok…

Október 20-án jelenik csak meg a zenekar új albuma, de ez az új szám meg a borító....  Remélem a többi szám zúzósabb lesz és a refrénekben kevésbé énekelget AJ, mert ez így elég sovány. Ennek az új számnak az eleje olyan mintha valamelyik régi Nickelback számot…

Egy nappal a Nike félmaraton előtt véget ért a kihívás és sajna kb egy százassal kikaptunk. Mindenesetre jó móka volt, ráadásul ez volt a legelső kihívás amihez csatlakoztam. Az 51 nevező közül 10. lettem összetettben és 7. csapaton belül ami simán lehetett volna két…

Népstadion, MAC/KSI 600-as pálya, Hapka Tamás kollégámmal. Autóval ingyen be lehet hajtani egészen a pályáig uh „e öröme e bódottá” :) Kb 20-an voltunk vegyesen férfiak-nők (min 3 kismama) látszólag amatőr futók mind. Vajda Zsuzsi vezényletével pár perc…

Szóljon ez a szám egy friss félmaratonistának aki ráadásul remek idővel teljesítette a távot! Ezúton is gratula, remélem magára ismer majd :) 

Remélem nem haragszanak meg a srácok, ha én is közzéteszem a Kropkó Péterrel készült négyrészes interjút:I. rész: http://futo.blog.hu/2008/08/15/kropko_peter_memoarjai_az_elso_3_kmII. rész: http://futo.blog.hu/2008/08/20/futas_kropkoval_masodik_reszIII. rész:…

Egy egész lightos és dallamos szám az új albumról! :)

Két pihenőnap után ismét egy 10-es volt betervezve, aztán egy nagyon kellemes 12,35km lett belőle egész jó idővel és az utólsó 700m-en egy komoly sprinttel. Már 4km után éreztem hogy egy nagyon stabil pulzus tartományra állhattam be és a világból is kifutnék ezzel a tempóval.…

Szinte a semmiből robbant be a kilencvenes évek legelején a Pantera zenekar Phil Anselmo énekes csatlakozása után az akkoriban válságos állapotban lévő heavymetál műfajba, és olyan zenekarok követték őket mint a Machine Head, Korn, Fear Facory akik abszolút egyedi hangzást…

Szűnni nem akaró térd/boka/sípcsont/vádli fájdalamak után próba szerencse alapon, én a gyógyszer gyűlölő, kipróbáltam milyen a futás egy Algoflex forte 600-al. Futás előtt 40 perccel vettem be és semmi mellékhatást nem tapasztaltam, még akkor sem mikor a fartlec köröket…

A Depresszió együttes Egyensúly című új albumának első videóklippje. 

A "leggyorsabb" 1 mérföld és 5 ill. 10 Km: